Bliv fri for stress
Kurset
Der er forskel på kortvarig stress, der får dig til
at yde mere, og den langvarige negative stress. Men det kan være
svært at kende forskel, og med et stadig stigende arbejdspres
bliver travlhed tit forvekslet med stress. Kurset lærer
du forskellen på stress og travlhed, så du
kan have travlt samtidig du kender og respektere kroppens
stresssignaler.
Udbytte
Kurset giver dig viden om stress, og hvordan man kan se forskel
på stress og travlhed. Samtidig får du nogle enkle
redskaber til at håndtere og forebygge stress.
Indhold
Kurset giver bl.a. indsigt i:
• hvad er stress og hvad er stress ikke?
• forskellen på stress og travlhed
• hvornår er det ok at have stress?
• hvornår er stress negativt?
• mænd og kvinders stress
• at blive opmærksom på andres stress
• at lære nogle enkle værktøjer til at tackle
stress
• at lære at slappe af
Kurset veksler mellem oplæg og øvelser, gruppearbejde
og cases.
Målgruppe
Alle ledere og medarbejdere.
Kursusform
1 dag fra kl. 09.00 til 16.00 med plads til pauser og tid til
refleksion.
Kun firmahold.
|
